kulturystyka

to jest moj faworyt:D

prostee

Jest masa to i jest klasa ta ? ha :D

kajdan jest masa jest:D XD

Ha jakie to kuwa kontrowersyjne... :D Nie wiedziałem że do klanu sumo się zapisałem :P

NA Aerobik sie zapisz

chociaż masa jest

Konkret KAsta xD

ja bym poszedł na boks albo jakieś inne sztuki walki, gdzie działa cały tors, i nogi.. ;] rozgrzewka juz sama w sobie miażdży.. i po pewnym czasie wejsc na siłke i coś zacząć modzić.. no i jak przedmówcy - najpierw lekarz, i badania czy nie ma jakichś problemów hormonalnych ;>

Dopnij dietę,wrzuć aeroby,otłuść się,następnie zacznij delikatnie nabierać w w miarę możliwości suchej masy mięśniowej...