Ostatnio dodane fotki
Staż 5 lat Cel: estetyczna atletyczna sylwetka ;)
Komentarze (50)
Cont șters
3 Noviembre 2012
gdzie jest blackCandy??!!!!!!!!!!!!!
Cont șters
12 Junio 2011
motyle bys mógł Miec Większe :D
Cont șters
12 Junio 2011
Zajebiście :D :P
Cont șters
2 Febrero 2011
czemu mam problem z wyrobieniem takiej klaty:/
fafalek88
29 Diciembre 2010
W h$%#!j dobrze oby tak dalej Pozdro
Cont șters
28 Diciembre 2010
ladnie...
Deoler
7 Diciembre 2010
Jest fajnie;) pozdrooo
Cont șters
26 Mayo 2010
boskiiii
Cont șters
22 Abril 2010
dobrze w ch#%!$j! pozdro
Cont șters
17 Abril 2010
yhym
Cont șters
17 Abril 2010
gainerki i stacki kreatynowe i pumpy
Cont șters
17 Abril 2010
tymczasowo w końcu ruszysz tak w ogóle o jakie suple chodzi
Cont șters
17 Abril 2010
W tym że teraz stoje ;) hehe
Cont șters
17 Abril 2010
no to w czym problem w takim razie??
Cont șters
17 Abril 2010
Ja na suplach dobrze rosne teraz akurat nic nie żre bo chajsu brak ale zawsze w cyklu potrafiłm sie w#%!$bać w ładny poziom;)
Cont șters
17 Abril 2010
aham rozumiem no to jak coś wymyśle na opóźnienie twojej przemiany bez spadków to się podzielę
Cont șters
17 Abril 2010
Sorry ćwicząc jego planem... ;)
Cont șters
17 Abril 2010
Ziooooom ja staram sie jeść 6 razy dziennie co 3 godz 5 to musze na bank i jest ciężko wiem że jak bym jadł 3 razy dziennie to bym zacząl moment spadać. Znam swój organizm juz bardzo dobrze dlatego potrafie działać na treningach wiem co jest dla mnie najlepsze z supli tez jak to ktoś powiedział "nie staniesz sie mistrzem ćwicząc ich planem..."
Cont șters
17 Abril 2010
wiesz ja kiedyś jadłem 2 razy dziennie i przez to spierdoliłem sobie na maxa przemianę materii jak widzisz na zdjęciach byłem chudy a potem momentalnie przytyłem jak zacząłem jeść 3 albo 4 razy dzienie bo często 2 obiad u panny się jadło
Cont șters
17 Abril 2010
wiesz czytałem artykuł o przyspieszeniu przemiany tam zalecane było żeby jeść regularnie min 6 razy dziennie w równych odstępach jak się je rzadziej to organizm samoistnie zwalnia tempo przemiany materii bo zadziej są składniki dostarczane i am więcej czasu na przetworzenie wiec zwalnia przemianę
Cont șters
17 Abril 2010
2-3 posilki dziennie? glodny by chodzil z deka , wiem po sobie ;D 4 to minimum :)
Cont șters
17 Abril 2010
może jedz zadziej bo częste posiłki przyspieszają przemianę materii zmień an 2 lub 3 dziennie plus odżywka jadaj o rożnych porach dni powinien metabolizm trochę zwolnic
Cont șters
17 Abril 2010
mi rzeźbe jest bardzo łatwo robić więc bym wolał mieć troche wolniejszą przemiane bo non stop jem i nic nie przybywa
Cont șters
17 Abril 2010
tak szczerze to ja jeszcze ani razu nie robiłem rzeźby na szczęście powoli wszystko się wytapia
Cont șters
17 Abril 2010
nie zaleje cie cie tłuszczem jedynie suchy zbity mięsień także czy ja wiem czy tak źle ale zapewne tak pośrodku jak by było to najlepiej chyba
Cont șters
17 Abril 2010
przynajmniej masz rzeźbę bez wysiłku i nie musisz pierdzielić się ze spadkami sił
Cont șters
17 Abril 2010
Ja wale całe życie na mase ;) non stop ale że mam zajebiscie szybka przemiane materii to mam problemy ;D
Cont șters
17 Abril 2010
tez się nad tym zastanawiam codziennie
Cont șters
17 Abril 2010
ciekawe jak ja bede wygladal po 4 latach;p
Cont șters
17 Abril 2010
siłowy:D
Cont șters
17 Abril 2010
a jaki trening stosujesz??
Cont șters
16 Abril 2010
i na sucho lecimy Brat :)
Cont șters
16 Abril 2010
Kuba18 lece na sucho czasem suplement ;) 5 rok ;)
Cont șters
16 Abril 2010
elegancko
Cont șters
16 Abril 2010
co brałes?? ;)
Cont șters
15 Abril 2010
No rzeźba elegancka ;]
Pozdro
Pozdro
Cont șters
15 Abril 2010
jest Konkret;) chce tak walsnie wygladac;D
Cont șters
13 Abril 2010
Brat Elegancko:) niedługo Siłka razem ;)
Cont șters
13 Abril 2010
konkretnie
Cont șters
13 Abril 2010
Zajebiście w ogóle ;)
Cont șters
13 Abril 2010
Motywacja jest tu głównym tematem ;)
kiler527
13 Abril 2010
KONKRetNIE wszystko ProporcjONalNe ;) tylko JEscze BY sie Przydalo BOczki sciac :D i Jest ReweLka ;)
Cont șters
13 Abril 2010
;)
Cont șters
13 Abril 2010
Kurde no kiedy ja osiągnę twoją formę ;D
Przy moim lenistwie chyba nigdy ;P
Przy moim lenistwie chyba nigdy ;P
Cont șters
13 Abril 2010
no swietna forma trzym tak dalej
Cont șters
13 Abril 2010
Hehe dzięki, musiałem 5 lat ćwiczyć żeby być tym chuderlakiem.
Cont șters
12 Abril 2010
CHUDERLAK, WEŹ POĆWICZ KOLEŚ
Cont șters
12 Abril 2010
Che taką rzeźbe jak tutaj tylko z większymi obwodami ;)
Cont șters
12 Abril 2010
Z masą lepiej moim zdaniem ; )
Cont șters
12 Abril 2010
A tu już bez masy ;)