kulturystyka

Styczeń 9 stycznia 2009 roku ruszyłem :)

ile czasu cwiczysz ?

No dokładnie ;) a gdy jeszcze czasami ubierzesz koszulke która sie do tego potu lepi itd :)
a niech bd, że przez koks ;) mi to ogólnie zwisa ;] bo sam Siebie bym oszukiwał ;) wejdę
na coś mocniejszego to kryć tego nie bd )

Zawsze się ktoś taki znajdzie , przecież koks zabija :smierc:

ale i tak znawcy mądrusie powiedzą że przez koks

mi wychodzą od nadmiernych kalorii , dawałem sobie luz z dietą to 0 syfów.Od tygodnia full ładowanie kalorii to syfów nie zliczę :/

no pot to jest jeden z głównych przyczyn syfów na plecach też mi wyłażą od tego

Dmexe dzięki 28 miesięcy :)
arti419 - kiedyś bd miał stycznosc z mokrymi plecami + mata bez koszulki, w tygodniu 11 treningów :) dużo białka to zobaczysz jak cięzko z Tym walczyc ;) miałem wiecej.
Unthikable90 - gdybym sie urodził wielkim.. to 0 zabawy z tego sportu było ;D a tak to już mam nowy plan na next czerwiec ;)

skinu nie przjmuj sie duzym sie nie rodzisz lecz robisz hehe

te syfy to od czego? tanie suplementy?

no zajebiście jest ile już ćwiczysz ?

Unthikable90 - na zejściu z ww u mnie zawsze jest chudo :), ale na następne wakacje myśle, że przy tym bfie już chudo nie bd :)

dla mnie za chudo, ale powodzenia

jest dobrze barki i bic jest dobrze

dzięki ;-)
tył barków/nogi/klata tego najbardziej pilnowałem na każdym treningu ;)
DontTouch - bf znacznie spadł ;) a +4kg jest więc mi sie to Podoba, lecz od września trzeba wskoczyć na max masę żeby później mieć z czego ciąć.
BodyBulider - przedramię jest już za duże w choy... wizualnie łapa sie pomniejsza i wyskoczył mi malutki rozstęp w okolicy gdzie sie pobiera zawsze krew. Katowałem go 3x w tyg ;) I tak poszedł.
Moon - mam pozę luzem tyłem :) Ale zdjęcie tak wyszło jakbym miał jakąś wysypkę na plecach ; o

Ładnie SKINU :)

Chętnie zobaczyłbym pozę najszerszych tyłem :)

dobre przedramie

git majezon ;p najbardziej wpadają w oko bary i łapki też dobre

ładnie podciąłeś :-)) na lato jest w sam raz , fajnie zarys barków też poprawiłeś od ostatniego razu.

Barki masakra ; oooooo

No no jest MOC !! ;)

kozak ;d

nice :P