- HST 8 tygodni + oczywiscie SD
- FBW (full body workout)
- czy po prostu zwykła progresja?
kulturystyka
28.10.2008
Plan treningowy na masę?
Jakie plan treningowy byście proponowali początkującemu na przybranie suchej masy mięśniowej, mam trzy opcje, zastanawiam się którą wybrac...
a ty Hammerheadjack to troszke za wulgarny jestes nie uważasz? nie myśl sobie ze jestes najmądrzejszy i nie pojeżdżaj innych!!!!! bo to strasznie wkurza
21 Marzo 2009
jak bedziemy czesciej gadac to przed nowym rokiem do 2metruw dojdziesz moze hahahha
14 Noviembre 2008
to ze mam 171 wzrostu, to nie znaczy ze mam ponizej 15 lat. P.S. urosłem juz 2 cm od ostatniej rozmowy [b]Hammerheadjack[b] a jakich niby zasad ja nie przestrzegam?
12 Noviembre 2008
Ja co prawda mam maly staż bo dopiero troche ponad rok... ale osobiście stosowałem zwykłą progresje i jestem zadowolony z wynikow;) ale kazdy organizm jest inny wiec jak to juz ktos napisal najlepiej jak poeksperymentujesz z treningami troche i...
8 Noviembre 2008
tez tak myslalem ale nawali sie tyle guwniarstwa i srednia wieku spada ponizej 15lat hahahhahaahaha
2 Noviembre 2008
heh, myślałem ze te ''Zasady przyjęcia do klanu'' są w pewnym stopniu przestrzegane ;]
30 Octubre 2008
nie procesja tylko progresja :P:P
30 Octubre 2008
zwykła procesja :D
29 Octubre 2008
ja bym wybrał ten trzeci. o nie wiem co znaczą te 2 pierwsze pierwszy raz sie z nimi spotkałe /:/
29 Octubre 2008
a ktos z tutaj odwiedzajacych ma juz doswiadczenia z tymi planami treningowymi, z ktorymi moglby sie podzielic?? nom SFD to moje glowne zrodlo informacji, tylko tam pisza ze wszystkie te plany sa najlepsze :)) a ja chce uslyszec Wasza subiektywna opi
28 Octubre 2008
tak zabrania regulamin fotki
28 Octubre 2008
dla czego? regulamin zabrania?
28 Octubre 2008
nie podawaj linkow na forum !!!!!!!
28 Octubre 2008
www.sfd.pl tam ci doradzą. alb o poprostu wejdz na tej stronie na zakładk; "treniing dla początkujących"
28 Octubre 2008
moglbys jak na poczotkujacego pisac bardziej jasniej bo ja nie wiem co to za skroty hehe:P a pozatym sam powinienes poeksperymentowac i zobaczyc ktory z tych planow najlepiej dziala na rozwoj miesni :)
28 Octubre 2008
Grupa
Założona 27 Febrero 2007 przez 1989Michalek.
Kategoria: Sport
