ja biegam po 30-40min dziennie ile czasu zajmie redukcja 5 kilogramów przy diecie?
Jak biegac na redukcje tłuszczu
Pierwszy post
Jak już biegać na redukcje to może lepiej interwały. 1,5h przed bieganiem jakieś białko zjedz. I tłuszcz spalisz i kondycje naprawisz. Ale takie bieganie wykonuje się tylko w dni nietreningowe.
A moze lepiej godzina szybkiego marszu ?
Aby dodać post, musisz się zalogować.