17 Junio 2011
Zakupiłem OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 180 kaps
Czy zrobić sobie do niej dietę?
I mam też pytanie czy wyskakują po tym pryszcze !!
Proszę o pomoc :)
17 Junio 2011
dietę powinieneś mieć cały czas ;)
nie, nie wyskoczą
17 Junio 2011
Więc mogę sobie normalnie to wszamać i żadnych skutków ubocznych ?
17 Junio 2011
ja brałem przez 2 miechy 8 dziennie i żadnych skutków ubocznych nie miałem
17 Junio 2011
Więc sądzę że nic po tym się nie dzieje :)
17 Junio 2011
NAJPierw dieta, potem suple....
18 Junio 2011
Ja trenuje od 8 lat głównie stosując monohydrat i potwierdzam brak skutków ubocznych. Należy jednak przyjmować max 4-5g jednorazowo. Wysokie dawki są dość mocno szkodliwe dla nerek.
18 Junio 2011
Pryszcze mi wyskoczyły na plecach po białku przesadziłem , po kreatynie nie wyskakują . U mnie także brak skutków ubocznych , teraz lece mono+jabłczan .
19 Junio 2011
ah te pryszcze na plecach, w koszulce chodzic to ich nie bd widac a nie wozicie sie bez po swych wsiach
19 Junio 2011
no ale bez juz widac Lato
20 Junio 2011
Odłóż tą kreatynę do szafki...Poćwicz sobie pare msc z dobrą dieta i dopiero poźniej chwyć się za kreatynę bo znając życie diety nie bedziesz trzymał i będziesz brał kreatynę myśląc, że zdziała cuda...Taka moja rada :)
20 Junio 2011
Ja mam dietę i ją stosuję :)
