Regeneracja a ABSY (a6w itp) - kulturystyka | Fotka.com

kulturystyka

Regeneracja a ABSY (a6w itp)

szukam i szukam i szukam

i znaleść nie mogę

czy do absow potrzebna jest regeneracja ;>?

bo mam zamiar robić sobie seryjkę 3 razy dziennie ale nie chce doprowadzić do spalania mięśni
więc zadaje wam to pytanko :D

trochę mi się tyje ^^ i z ubolewaniem patrze na brzuch xD
to zacznij robić areoby
rowerek z regulacją obciążenia :D
wystarczy ? :P ?
tak
ile dziennie minut dziennie
ile razy na dzień / na tydzień ?
3 razy w tygodniu np po 45 min lub 20min interwałów
Aby dodać post, musisz się zalogować.