kulturystyka

na siłe trochę idzie bardziej na mase to idzie niż na siłę :)

brałem polecam

na mnie bardzo slabo dzialalo

patrze na Ciebie kolego to moze zacznij cwiczyc .. za suple sie bierz dopiero jak zaczyna masa stawac w miejscu.

J.W.

jak zaczynałem ćwiczyć i go brałem szło ładnie, jakoś 8kg przybrałem ,siła i masa idzie,ale masa spada wiadome jak to po kreatynie.Teraz Magnum mnie nie rusza :/

co jest dobre zeby mi klatke wypuklilo a brzuch nie rosl zbytnio?

tuż duzo pompeczek i cwiczenia z gryfem :) mi wywaliło po pół roku ktatę :) na SUCHO

Ero161991:

ak zaczynałem ćwiczyć i go brałem szło ładnie, jakoś 8kg przybrałem ,siła i masa idzie,ale masa spada wiadome jak to po kreatynie.Teraz Magnum mnie nie rusza :/

jak zaczynałes to masa sama poszła a nie od odzywek
K....ludzie niedługo tak bedze ze za nim ktos zaczne na siłke chodzic to najpierw sie w odzywki zaopatrzy.

silowniapasja:

K....ludzie niedługo tak bedze ze za nim ktos zaczne na siłke chodzic to najpierw sie w odzywki zaopatrzy.

masz racje ziomal :) eheh chyba ja będe zbierał odrzywki teraz i w wakację bede jechał na odrzywkach :) bo dopieru pół roku ćwiczę :) ale naracie kupiłem cm 3 na 2 tyg starczy :)

ja mam pytanko, (sory ze w tym temacie ale na to nie warto otwierac nowego tematu)

jak mam tylko jedna miarkę z Peak platinium albo bcaa to np

20g (Bcaa) na miarce nie bedzie rowne 20g Serwetki białka
białko jest owiele lżejsze, i wieksze objetosciowo .
Dobrze mysle ????

no dobrze myślisz :)

a co to komu przeszkadza ma kase niech kupuje odżywki i od początku trenuje suplementując się i mają odpowiednią dietę , gdzie jest napisane że trzeba mieć nie wiadomo jaki staż na siłowni żeby brać suplementy przecież nie pyta o sterydy , właśnie nawet lepiej że od początku swojej przygody ziomek weźmie odpowiednie odżywki byle to robił z głową a widać że chce tak robić bo pyta .pozdro

bo wiem z doswiadczenia po sobie i znajomych po fachu ze branie supli od samego ,,zera nic nie daje tylko sie człowiek podnieca jak to on na kreatynie urusł przez pierwsze 2 miesiace cwiczen na siłce.Wiedz moja rada dla poczatujacych -Jedziemy na sucho panowie z dieta!Moge tylko dodac ze od 3 miesiecy chodzi ze mna na siłke jeden chłopak i bez zadnych supli i wspomagaczy rosnie jak na drozdzach a kase odkłada na pozniejsze suple.Ewentualnie teraz mogł by dodac l-glutamine i jakies amino.

Ero161991: MAGNUM 8000 to nie kreatyna lecz GAINER ! jeżeli chodzi o dobrego gainera to seriuss mass, mutant mass,mass xxl :)

Bardziej na mase ale jest ok