na prostym gryfie zajebiście mi żyły wychodziły, na łamanej bardziej masa
Trening w domu
ławka hantle sztanga .2lata treningu 5 lat przerwy i teraz 3 ćwicze już ..
ławka hantle sztanga .2 lata stażu ,5 lat przerwy ,i teraz obecnie 3 temu zaczełem ćwiczyć ....
to podstawowy sprzęt jest, masa też, teraz potrzebna motywacja http://www.treningwdomu.pl/2009/09/28/motywacja/#top
Aby dodać post, musisz się zalogować.