kulturystyka

Może mi ktoś rozpisać jak połączyć te 2 stacki ?
Massacra Olimpu - wdl producenta 1-2 razy dziennie po 55g
MuscleSerum FA - wdł producenta 1 dawka przed treningiem

I jak to łaczyć ? Ładować normalnie wdł zaleceń :
1 porcja Masacry rano
1 porcja Muscle przed treningiem
1 porcja Masacry po treningu

????

I jak to sie ma do dni treningowych i nietreningowych bo nie jest to uwzględnione wogole w opisie.

Z góry dzięki za rozpiskę.