kulturystyka

Oki dzieki wielkie :) jeszcze pomysle i troche poczytam

siemka
co byście doradzili mi z kratyny jeśli nigdy nic nie brałem, żeby miało dobrego kopa i bym chciał coś konkretniejszego w miare rozsądnej cenie a przygode z siłownią mam zamiar dopiero zacząć;D

to lepiej zacznij swoja przygodę z siłką i skup się na pełnowartościowym posiłku,a po min.12 miesięcznym stażu bierz się za jakiekolwiek suple.

Jesli pierwszy raz bedziesz brał kretke to każda na ciebie zadziała ;) przynajmniej powinna ;P no wiadomo, rozumie sie, jak z kasą krucho to szukaj czegos tanszego, chociaz ci powiem ze kretką to tragedi nie ma, ogolnie to rzecz ta nie jest droga, ona tak stoi od ok 50-70zł

pełnowartościowy posiłek to do tego jeszcze wiadoma rzecz.A co chodzi o trening to ćwiczyłem kuż troszkę czasu ale takimi domowymi sposobami.A co chodzi o odżywki itp to chce tylko tak raz spróbować pszyszłościowo nic więcej nie chcę i tak brać dlatego się pytam o jakąs mocniejszą żeby raz a pożadnie;D

A mogłby ktoś wejsc w moj temat "Jak połączyć" i odpowiedzieć jak połaczyc 2 kreatyny ??