Elo! mam pytanko czy w 6 mc da rady wyrobic sobie klatke piersiowa??
Długość wyrobienia klatki piersiowej
Pierwszy post
no
no najlepiej to w tydzien kazdy by chcial
nie no pytam na serio 6 mc wystarczy?
glupie pytanie
????????
sprawdź a się przekonasz nikt tu z fusów raczej nie wywróży
ale pytam was bo wy tezescie zaczynali i wiecie po sobie ?czy po 6mc widac cos!
to zależy jak poważnie podejdziesz do tematu i jakie masz fundusze
powiem tak cwicze 3 razy w tygodni po 1.45 h ! a brzuszki codzennie korzystam z tej strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/ robie tam wszystko co mozna zrobic z hantelkami!
To zalezy jak chcesz wyrobić. Czy na przyrost siły czy zeby Ci sie zwiekszyła 2x ;D
mwa zartujesz?:D 1,45 codziennie klate? HARDKOROWY KOKSU powie Ci jak zrobic klatke ;d
i nje ma op*ierdalanjaa sje !!! a klata bedzie jak u pirata ;] jak cwiczysz 1,45h codziennie i sama klate to gowno z tego bd bo spalasz miesnie a nie wyrabiasz ;]
chyba ze jestes na rocket fuel albo double blascie ; o i nie jesz kanapek :D
1,45 na silowni jako poczatkujacy? bez przesady
musisz jesc krowy a nie kanapeczki i kurczaczki:D
Najelepsze są stejki a nie te małe kanapeczki co sie przeważnie wpierd... xD
to zalezy musisz sie dobrze odzywiac no i cwiczyc z glowa bo nic z tego niebedzie... ofc cos urosnie ale czy bedzie oczekiwany widok to niekoniecznie
cwicze co dwa dni klate;/
no to powodzenia juz to widze jaka olbrzymia bedzie
Aby dodać post, musisz się zalogować.