kulturystyka

do 40 dni ale bujda i zostało ci niby 2 dni i sie poddałeś bo 6 weidera ma 42 dni. pozatym nie chce mi sie wieżyc ze dałbys rade 3 serie po 24 powtórzeń na kazde ćwiczenie.

a tak przy okazji lempa111 to " Cięszke jest życie gwiazdora :p"

Cięszke sie pisze troche innaczej :) Ciężkie

Mogę autograf? tylko w nicku sie nie pomyl

aeroby

napisałem 40 to sory miało być 4 :p muj błod a ciężkie jest życie gwiazdora to fragmę piosenki a i ty się pomyliłeś w moim niku tam są 1111

no to chłopie Ty chcesz po 4 dniach mieć super kaloryfer i w ogóle , to gratuluję wytrwałości ;)
Skończyłeś na 4 dniu z 42 , czyli na samym początku ...

6 weidera jest bardo trudna, i nie wiem czy jest potrzebne aż tyle wykonywać powtórzeń, jak robie około 23 dzien 3 serie po 16 powtórzeń to w 3 seri mi sie abs włącza wogole mnie juz brzuch nie boli ani nic i wtedy koncze robci.
a pozatym w 6 weidera wiekszosc ćwiczeń idzie na gorna partie miesni a doł lipa i to widze u siebie.

Prosze nie patrzec na moje foty bo sa sprzed 10 miesięcy a jakos nowych mi sie nie chce robic

No to sie nazywa wytrwalosc 4 dni jestem pelen podziwu ja 1 podejscie zakonczylem na 19 dniu drugie na 38 wiec mysle ze 3 juz moze cale zrobie.

ABS raczej jest duzo lepszy a jak chcesz motywacje to zaraz ci pokaze http://www.youtube.com/watch?v=xt_mbmJp7ks&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=OiaSY0S9ACw&feature=related mam nadziej ze złapiesz po nim motywacje
i na stronie odpowiada na pytanie super koles Z litwy :) na poslkim forum :)
a tak szczerze mowiac po 4 dniach juz masz dosyc no masakra jak cw poczatki na silowni i zakwasy 1 to co juz nie cwiczyłes ,poczatki zawsze sa ciezkie ale potem z gorki

wez sojowe bialko ...

biore aminokwasy :p i sił mam 2 razy w tyg :) i w domu ćwiczę starczy :) ???????

??????????