kulturystyka

cale zycie ;]

no co ty aż tyle czasu nie mam :) a 2 lata starczy by coś nieco było widać :)

powiem ci tak niewiem jakie ty masz wymagania ideal sylwetki ale zawsze jest niedosyt niewazne jak bys wyglodal zara ci sie znudzi a to byc wiekszym a to sie wyzezbic wiec tu kolega dobrze powiedzial cale zycie a po zatym kazdy ma zwloty i upatki wiec zawsze po upatku bedziesz chcial nadrobic xD

a jak nie masz genu to nigdy ;) sa tacy co im nawet tona koksu nie pomoze

siwy z tym sie nie zgodze..... fakt nie kazdy bedzie duzy tzn ogromny ale za to na pewno moze byc w miare i dobrze wygladac albo odwrotnie ..... granice sa w naszej psychice :P

Na pewno po dwóch latach treningu przy planie dieta będą efekty

znam goscia co cwiczy pare ladnych lat deita suple i NIC rozumiecie ?? NIC!!! i zna sie na temacie :P

Ooo No to ma problem , coś nie tak

moze oszukuje:D
jak nikt nie widzi przed snem 0.7 i nyny :D

2 lata to nie długo zanim sie nauczy techniki poprawnej minie z 2 miesiace, zanim zauwazy jakie cwiczenia najlepiej na jego partie miesni wpływaja kolejne 2 miesiace.
Mowisz ze ktos ci powiedział ze masz sylwetke zawodnika ? A co trenujesz ?

Wiece co mnie wkurza najbardziej, nie wiem jak to sie zwie czy choroba czy cos ... kiedys chciałem miec w klacie 110 w łapie 39 i mowie sobie styknie tyle a teraz jak to mam to mi ciagle mało i mało i ciagle ku... malo.

najprawdopodobniej bo niema ze sie cwiczy trzyma diete robi regularne treningi i nic niepujdzie. od genetyki najwiecej zalezy uklad miesni czyli wyglądu xD oczywiscie mozna zawsze dopracowywac ale genetycznie i tak lepjej wygląda i wieksze bedzie ;) ja napszyklad mam genetycznie slabe motyle i musze 2 razy bardziej sie nanich skupiac zeby niezostaly w tyle choc i tak zostaja ;/

nie przejmowac sie krytyka i robic swoje.Ja kiedys wazyłem 97 i mowili mi ale ty urosłes podziwiali mase,a teraz waze o 10 kg mniej i mowia ze schudłem ale lepiej wygladam niz taki napuchniety i zalany.

tylko że u mnie efekty widać :)

a trenuję to:
-stunt
-pchnięcie kulą
-żut dyskiem
-koszykówka :)

zacznij biegać, robić pompki, brzuszki, na rowerze dużo jedziic, jakieś skłony, podciagniecia na drązkach. te sporty co wymieniłeś sylwetki kulturysty Ci nie dadzą. Teraz na zime to gdzie ty chcesz se pchać kulą? albo rzucać dyskiem ? stunt, jeżeli chcesz być dawcą organów prosze bardzo, Twoje życie kolego;) ale też ci raczej nie polepszy Twojej figury.

ale w ile Ci zejdzuie ksztaltowanie sylwetki ? oj, top wszystko zależy przede wszystkim od genetyki, i przemiany materii oraz systematycznosci, sumiennosci, wytrwalosci itp. itd

dawcą ?? hehhehe nie wiesz co mówisz a pozatym wszędzie ludzie giną :(

popieram tutaj wypowiedz kolezanki xD

lempa1111 ja juz cie nie rozumiem.Okresl sie wkoncu a moze chcesz pracowac w cyrku?