kulturystyka

kawa sama w sobie moczopędna jest i wysusza ;) jak wolisz , niektórzy piją a inni nie.Ja osobiście wole nie pić , ale za to gdy w dzień nietreningowy wypiję tzw "siekierę" to po 2-3h mam taki zlot że jedyna opcja to wyro i kima na 2-3h więc myślę ze nie warto.

Hmm picie w małej ilosci ( jedna filizanka) moim zdaniem nawet i da pozytywne skutki, ponieważ lekko cie pobudzi... Lecz nie przesadzaj, bo kawa pobudza bicie serca a polaczenie to z duzym wysilkiem moze i dac nawet nie porzadany zawał ... (nawet w tak mlodym wieku)

zdecydowanie herbata zielona zamiast kawy

kawa nie przynosi rezultatow jesli chodzi o wyniki silowe. kofeina tak ale w kawie mamy wiele innych zwiazkow "dzieki" ktorym efektow zadnych nie przynosi jak po stosowaniu czystej formy. ale jesli masz sama koffe to jak najbardziej przed treningiem Ci pomoze ;)

co do zawalów to nawet 1 filiznaka moze wywolac zawal sa rozne organizmy taka sytuacja moglaby miec miejsce tez po red bullu. a co do pobudzenia po kawie to niektorym sie po niej chce spac ;p

Kawa przed treningiem jest super, pobudzenie i sila:) bez tego nie cwicze. prawie kazdy stack przed treningowy zawiera kofeine. jak nie masz kasy na stacki to mocna kawa z cukrem da ci porzadnego powera przed treningiem

sama kofeina tak, kawa średnio...ciężko poczuć taka małą ilość

YoSeeThat i PaleZKarabina to jest uwarunkowane genetycznie dlatego jednym chce się spać a innych pobudza, wiec niech sam oceni.

Trening bez kawy to nie trening, wale czesaka i potem jazda ;D

jejejejee z tego co wiem eksperci dowiedli ze duze ilosci koefeiny bardzo sie przydaja osobom uprawiajacym sport, organizm potrafi sie przyzwyczaic do wiekszych ilosci , zreszta najwiekszego koxa jakiego widzialem to bylo w usa no "olympia gym" zawsze widzialem go z kawa mial pod 50 lat

dziwne bo czytalem testy ze kawa nie daje zadnych efektow silowych ( moze placebo) bo inne zwiazki w kawie pierd*ola dzialanie koffy.

Nie chodzi o siłę ale by się pubudzić do treningu jeszcze jak człowiek jest po całym dniu pracy ;)

i zapewne zwiekszaja wytrzymalosc, w kazdym badz razie dzialaja dobrze

ale to zalezy od czlowieka bo jak pisalem kawa moze powodowac cos odwrotnego do pobudzenia :P.

Co do odwadniania dzisiaj sie natknelem na taki artykul:
Kawa ma działanie moczopędne, co nie znaczy, że odwadnia. Organizm nie wydala więcej płynu niż przyjął, choć po wypiciu kawy, częściej niż po wypiciu herbaty, chodzimy do toalety. Wniosek jest taki - picie kawy nie wpływa negatywnie na bilans płynów w organizmie.

Kawa oczyszcza ;) No wiadomo że nie każdego pobudzi, lecz jeśli dziala odwrotnie do pobudzenia to wiadomo że dana osoba nie powinna spożywać ;) Po co spać na bieżni hehe ;D

na mnie moze działa ale jestem bardziej zmeczony po siłce i spac mi sie chce wiedz wole bez kawy

Kawa "odwadnia" ponieważ zawarte w niej kofeina zwiększaja ukrwienie rdzenia nerki wymuszając zwiększone przesączanie w ciałku nerkowym.
organizm może wydalic wiecej płynu niz przyjął-ale radzimy sobie z tym pijac izotoniki na treningu, kofeina zwieksza siłę mieśniowa ponieważ ułatwia uwalniania wapnia w mięśniach, co zwiększa siłę ich skurczy.
I jak nastepnym razem cos napiszecie to sie najpierw zastanowcie czy to prawda bo ktos z waszej "wiedzy" korzysta

kawa wyplokuje magnez zorganizmu a przez brak magnezu sa dziwne skorcze miesni,pewnie ktos wie o co biega,jak sobie siedzisz a tu ci bic pulsuje albo udo czy inny miesien

Na pewno zdrowsza niż sterydy