konto usunięte
Pierwszy post
8 Noviembre 2010
hejka wszystkim ;)
No więc mam takie pytanie bo chciałabym związać swoją przyszłość z siatkówką i dlatego chciałabym zwiększyć swoją siłę uderzenia (ręki) ale zupełnie się na tym nie znam. :( Może ktoś mógłby wyjaśnić mi od podstaw co i jak?:)
pozdro
8 Noviembre 2010
Tutaj raczej nikt Ci z czyms takim nie pomoze, ale wydaje mi się, że trzeba przede wszystkim skupić się na barkach i ew. klacie
8 Noviembre 2010
Ja mam pewne pomysły ale nie wiem czy Ci się spodobają :)
8 Noviembre 2010
mi sie wydaje ze ciwiczenia na slile w rece to jak juz napisane wczesniej barki no i sadze przedramie
8 Noviembre 2010
Mówisz, że grasz w siatkówkę i chcesz zwiększyć Swoją siłę uderzenia, to wiadomo że ręki. Chyba nogą albo głową nie serwujemy nieprawdaż ? :D
Nie no, po prostu to jest czysta technika, która z czasem nabierzesz jak będziesz dużo serwowac Tu raczej konkretnego mięśnia nie trzeba wyrabiać akurat na siłowni. Ćwiczenia Twojego trenera przystosowane do gry w siatkówkę (patrzac na zdjecia z zadowów uważam, że takiego masz ) z czasem ukształtują w tobie tę umiejętność.
8 Noviembre 2010
kupiłam hantle zobaczymy jak to bedzie ;)
9 Noviembre 2010
jaka klata hehe klata to najmniej uzywany miesien w zyciu codziennym, bark i napewno plecy, z tego co mi wiadomo to miedzylopatkowe sa od dynamiki, a przedewszystkim technika tyle w temacie... to nie jest rzut kula, temat zamykamy dziekuje dowidzenia
9 Noviembre 2010
no a ja jestem ciekaw gdzie przy uderzeniu pracuja plecy...
9 Noviembre 2010
przy wyprowadzeniu ciosu, chodzisz na silownie ? a czy chodzisz na worek, jesli nie to sprawdz gdzie bedziesz mial zakwasy po worku ;] bo raczej na plecach, szczegolnie na miedzylopatkowych.
9 Noviembre 2010
wiem jedno, ze miesnie miedzylopatkowe sa takze odpowiedzialne za szybkosci wyprowadzenia ciosu bo nie mowie ze tylko, a skoro sila uderzenia do masa x przyspieszenie to chyba proste? a klata to faktycznie najmniej wazny miesien w zyciu codziennym.
9 Noviembre 2010
ty sobie lepiej mózg kup ! :)
To jest konto fikcyjne, bynajmniej tak mi się wydaje. :D
9 Noviembre 2010
; o ale juz kupilo hantelki :D
9 Noviembre 2010
ja też mogę napisać, że mam całoroczny karnet na renomowaną siłownię u mnie w okolicy :D albo, że kupiłam sobie porsche. :D
12 Noviembre 2010
powiedział co wiedział :D
13 Noviembre 2010
my gadamy o kulturystyce czy o siatkowce ?
