kulturystyka

Blogi Opis Fotki Forum (981) Ekipa (2325) Podpisy (479)

pomożcie ;D

Pierwszy post

26 Septiembre 2010

mam 17 lat ćwicze cały czas...
waże 90 kg i mam 188 wzrostu
kto pomoże mi w ułożeniu planu
na kondycje.. mam na myśli siłownie bieganie rowet itp..
żeby lepiej wyglądać !
Z góry prosze o pomoc piszcie na Priv :)
Dzięki

26 Septiembre 2010

ile razy w tygodniu mam biegać i po ile minut?
ile razy siłownia w tygodniu?
i został rower jeszcze
Napiszcie :)

konto usunięte

27 Septiembre 2010

kfd.pl

konto usunięte

27 Septiembre 2010

najpierw sam sobie uloz wrzuc tu i ci go ludzie skoryguja ;)

konto usunięte

27 Septiembre 2010

tjw ;)

konto usunięte

28 Septiembre 2010

Najpierw to musisz poznać swój organizm, bo każdy organizm reaguje indywidualnie na trening. Sam wiesz ile jesteś w stanie przebiec.
A na siłowni ile razy w tygodniu miałeś zamiar chodzić? Wszystko robiłbyś?

Aby dodać post, musisz się zalogować.